1、適當按摩睪丸

男性可以在每晚睡前按摩睪丸，有助于睪丸內的血液循環，可以有效預防陽痿，按摩時可能會感到這個姿勢的疼痛，如有其他情況，應先搓手，按順時針方向按摩，一般按摩50次左右。

2、消除消極心理

當男人普遍自卑或處于壓力之下時，他們很容易缺乏自信，這種情況讓男人在做愛時覺得自己不好，身體受到潛意識的影響，變成無法勃起的情況，因此，為了避免陽痿，男性需要增強自信，消除消極心理

3、做好飲食預防

從飲食入手也是預防陽痿的好方法，男性可以通過食用預防陽痿的食物來預防疾病的發生，可以吃狗肉、韭菜、牡蠣、羊肉等食物，如果能定期補充這些食物，可以獲得非常好的預防效果。

4、每天鍛煉

對于男性來說，運動可以提高免疫力，保護身體免受一些疾病的侵害，更重要的是可以預防陽痿，不過大家要注意鍛煉時間，一般不要超過30分鐘，要根據自己的身體來選擇鍛煉方法。

5、冷熱水交替

男士洗澡時可以交替使用冷熱水清洗秘密部位，可以改善性功能，防止陽痿，洗澡時，用冷水沖洗1分鐘，然后用熱水沖洗，每天重復3次，有助于預防陽痿。

男性朋友在生活中都應該使用這些方法來預防陽痿疾病，不過，得了陽痿疾病也不必驚慌，只要冷靜下來，去長春航天生殖健康醫院醫院醫生進行正規的診治即可。

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